Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍊

●Düşük GI

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, portakallı, sebze yemeği

KALORİ

92kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

2.6g

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 37%

Protein

1.2g

· 5%

Yağ

6.1g

· 58%

Lif

2.6g

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

28µg · 23% GDV

C Vitamini

11.5mg · 13% GDV

E Vitamini

1.5mg · 10% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği kaç kalori?

100 gramında 92 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 1.2 g protein, 8.7 g karbonhidrat ve 6.1 g yağ vardır.

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli seçenekler arasında yer alır.

Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.