🍚
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç Kaç Kalori?
Enerji ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 73%
Protein
2.4g
· 6%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0.4g
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç Gibi Besinler
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinçte 100 gramda kaç kalori var?
100 gram zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç 156 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 28.2 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinçte ne kadar protein var?
100 gramında 2.4 gram protein vardır. Protein oranı karbonhidrata göre daha düşüktür.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç yağ içerir mi?
Evet, 100 gramında 3.6 gram yağ bulunur. Bu değer zeytinyağı ile pişirilmesinden etkilenir.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç lif bakımından zengin mi?
100 gramında 0.4 gram lif vardır. Bu nedenle lif açısından yüksek bir seçenek değildir.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinçin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 70 olarak verilmiştir. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç diyete uygun mu?
Besin bilgilerine göre vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Uygunluk, toplam porsiyon ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisinde gluten-free olarak yer alır.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç tok tutar mı?
100 gramında 28.2 gram karbonhidrat bulunurken lif miktarı 0.4 gramdır. Tokluk etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişse de lif oranı yüksek değildir.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç işlenmiş bir gıda mı?
İşlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Yani ileri derecede işlenmiş bir ürün değildir.
Zeytinyağlı pişmiş beyaz pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.