🧀
Zeytinyağlı peynir Kaç Kalori?
Yağda saklanan peynir; yüksek yağ ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 2%
Protein
16.2g
· 18%
Yağ
32.4g
· 80%
Lif
0g
Zeytinyağlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Zeytinyağlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Zeytinyağlı peynir Gibi Besinler
Zeytinyağlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı peynir kaç kalori?
Zeytinyağlı peynirin 100 gramı 371 kaloridir. Aynı miktarda 32,4 g yağ ve 16,2 g protein bulunur.
Zeytinyağlı peynir keto diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağlı peynir keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Zeytinyağlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.