Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

Zeytinyağlı pesto sos Kaç Kalori?

Zeytinyağı ağırlıklı, aromatik ve enerji yoğun sos

KALORİ

458kcal

15düşük

POTASYUM

300mg

LİF

3.4g

Zeytinyağlı pesto sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

458

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 6%

Protein

5.2g

· 5%

Yağ

45.2g

· 89%

Lif

3.4g

Zeytinyağlı pesto sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

108µg · 90% GDV

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.2mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

740mg · 32% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Zeytinyağlı pesto sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı pesto sos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı pesto sos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı pesto sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı pesto sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.6:1).

Zeytinyağlı pesto sos Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Zeytinyağlı pesto sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı pesto sos kaç kalori?

Zeytinyağlı pesto sos 100 gramda 458 kalori içerir. Yağ miktarı 45,2 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.

Zeytinyağlı pesto sos keto diyete uygun mu?

Evet, zeytinyağlı pesto sos keto diyete uygundur. 100 gramında 7,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Zeytinyağlı pesto sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.