🥬🍚
Zeytinyağlı Pazılı Pilav Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pazılı, pilav, Akdeniz mutfağı, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Pazılı Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 59%
Protein
2.4g
· 7%
Yağ
5.2g
· 34%
Lif
2.6g
Zeytinyağlı Pazılı Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
160µg · 133% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Zeytinyağlı Pazılı Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Pazılı Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Pazılı Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Pazılı Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Pazılı Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Zeytinyağlı Pazılı Pilav Gibi Besinler
Zeytinyağlı Pazılı Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı pazılı pilav kaç kalori?
Zeytinyağlı pazılı pilavın 100 gramı 140 kaloridir. Aynı miktar 20,5 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 5,2 g yağ içerir.
Zeytinyağlı pazılı pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı pazılı pilavın glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında ayrıca 2,6 g lif bulunur.
Zeytinyağlı Pazılı Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.