🥣
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, zeytinyağı ile sağlıklı yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 56%
Protein
4.2g
· 20%
Yağ
2.2g
· 24%
Lif
3.1g
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
33µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası Gibi Besinler
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı mercimek çorbası kaç kalori?
Zeytinyağlı mercimek çorbası 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 3,1 g lif bulunur.
Zeytinyağlı mercimek çorbası kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 32 olan zeytinyağlı mercimek çorbası düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,1 g lif içerir.
Zeytinyağlı Mercimek Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.