Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🎃

●Düşük GI

Zeytinyağlı cushaw kabağı Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, lifli ve A vitamini açısından zengin

KALORİ

63kcal

51düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.5g

Zeytinyağlı cushaw kabağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 45%

Protein

1.1g

· 6%

Yağ

3.7g

· 49%

Lif

1.5g

Zeytinyağlı cushaw kabağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

370µg · 41% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

K Vitamini

8.5µg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Zeytinyağlı cushaw kabağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı cushaw kabağı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı cushaw kabağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı cushaw kabağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı cushaw kabağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Zeytinyağlı cushaw kabağı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Zeytinyağlı cushaw kabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı cushaw kabağı kaç kalori?

Zeytinyağlı cushaw kabağı 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g yağ, 7,8 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.

Zeytinyağlı cushaw kabağı diyete uygun mu?

100 gramında 63 kalori ve 1,5 g lif içeren zeytinyağlı cushaw kabağı; vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 51'dir.

Zeytinyağlı cushaw kabağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.