🫒
Zeytinyağlı kısır köftesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içeren, zeytinyağlı bulgur bazlı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı kısır köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 54%
Protein
4.1g
· 9%
Yağ
7.6g
· 37%
Lif
4.5g
Zeytinyağlı kısır köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Zeytinyağlı kısır köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı kısır köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı kısır köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı kısır köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı kısır köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Zeytinyağlı kısır köftesi Gibi Besinler
Zeytinyağlı kısır köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kısır köftesi kaç kalori?
Zeytinyağlı kısır köftesi 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı kısır köftesi vegan ve glütensiz mi?
Zeytinyağlı kısır köftesi vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glütensiz beslenenler için uygun değildir.
Zeytinyağlı kısır köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.