Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlarca zengin, düşük karbonhidratlı, aromatik meze

KALORİ

185kcal

15düşük

POTASYUM

42mg

LİF

3.3g

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 10%

Protein

1.2g

· 3%

Yağ

18.2g

· 87%

Lif

3.3g

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

A Vitamini

20µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.3mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

1250mg · 54% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin kaç kalori?

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı miktarda 18,2 g yağ, 4,6 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Zeytinyağlı kekikli yeşil zeytin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.