🥗
Zeytinyağlı Karışık Salata Kaç Kalori?
Taze sebzeler, zeytinyağı ile besleyici ve hafif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Karışık Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 26%
Protein
1.5g
· 7%
Yağ
6.2g
· 67%
Lif
2.2g
Zeytinyağlı Karışık Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
17mg · 19% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Zeytinyağlı Karışık Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Karışık Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Karışık Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Karışık Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Karışık Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Zeytinyağlı Karışık Salata Gibi Besinler
Zeytinyağlı Karışık Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı karışık salata kaç kalori?
Zeytinyağlı karışık salata 100 gramda 85 kalori içerir.
Zeytinyağlı karışık salatada ne kadar protein var?
100 gram zeytinyağlı karışık salatada 1,5 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük olduğundan ana protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Zeytinyağlı karışık salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
Bu salata 100 gramda 5,5 gram karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 18 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Zeytinyağlı karışık salata diyette yenir mi?
100 gramında 85 kalori bulunan zeytinyağlı karışık salata, porsiyon kontrolüyle diyet düzenine dahil edilebilir. Yağ miktarı 100 gramda 6,2 gramdır.
Zeytinyağlı karışık salata tok tutar mı?
100 gramında 2,2 gram lif bulunması tokluk odaklı öğünlere katkı sağlayabilir. Ancak protein miktarı 1,5 gram olduğu için daha dengeli bir öğün için protein içeren besinlerle birlikte tüketilebilir.
Zeytinyağlı karışık salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 18 olan zeytinyağlı karışık salata düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 5,5 gram karbonhidrat vardır.
Zeytinyağlı karışık salata vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre zeytinyağlı karışık salata vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı karışık salata glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre zeytinyağlı karışık salata glutensiz beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı karışık salata Akdeniz diyeti için uygun mu?
Evet, zeytinyağlı karışık salata Akdeniz diyetiyle uyumludur. Ayrıca flexitarian, paleo, vegan, vejetaryen ve omnivor beslenme biçimlerine de uygundur.
Zeytinyağlı karışık salata işlenmiş bir gıda mı?
Zeytinyağlı karışık salata minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Zeytinyağlı Karışık Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.