Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Zeytinyağlı karışık ot turşusu Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, fermente, tuzlu, ot bazlı meze

KALORİ

92kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Zeytinyağlı karışık ot turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 21%

Protein

1.6g

· 7%

Yağ

7.2g

· 72%

Lif

2.3g

Zeytinyağlı karışık ot turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

145µg · 121% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Zeytinyağlı karışık ot turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı karışık ot turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı karışık ot turşusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı karışık ot turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı karışık ot turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Zeytinyağlı karışık ot turşusu Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağlı karışık ot turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı karışık ot turşusu kaç kalori?

Zeytinyağlı karışık ot turşusu 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 1,6 g protein bulunur.

Zeytinyağlı karışık ot turşusu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Zeytinyağlı karışık ot turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.