Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, zeytinyağından tekli doymamış yağ içerir

KALORİ

215kcal

0düşük

POTASYUM

290mg

LİF

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.8g

· 49%

Yağ

12.1g

· 51%

Lif

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.8mg · 68% GDV

0.52mg · 31% GDV

1.25mg · 25% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola 215 kalori ve 25,8 g protein içerir. Aynı porsiyonda 12,1 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola keto diyete uygun mu, karbonhidrat içerir mi?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.

Zeytinyağlı ızgara tavuk pirzola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.