🫘
Zeytinyağlı iç bakla yemeği Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli ve bitkisel protein içeren bakla yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı iç bakla yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.4g
· 41%
Protein
5.6g
· 17%
Yağ
6.1g
· 42%
Lif
4.9g
Zeytinyağlı iç bakla yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Zeytinyağlı iç bakla yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı iç bakla yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı iç bakla yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı iç bakla yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı iç bakla yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Zeytinyağlı iç bakla yemeği Gibi Besinler
Zeytinyağlı iç bakla yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı iç bakla kaç kalori?
Zeytinyağlı iç bakla 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 5,6 g protein, 13,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı iç bakla kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Zeytinyağlı iç baklanın glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 4,9 g lif bulunur.
Zeytinyağlı iç bakla yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.