🥗
Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli, düşük kalorili, Akdeniz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 40%
Protein
2.1g
· 11%
Yağ
4.2g
· 49%
Lif
3.2g
Zeytinyağlı Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
33µg · 28% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Zeytinyağlı Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Zeytinyağlı Fasulye Gibi Besinler
Zeytinyağlı Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.