Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

Zeytinyağlı domates salatası Kaç Kalori?

Likopen ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

88kcal

15düşük

POTASYUM

250mg

LİF

1.4g

Zeytinyağlı domates salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 20%

Protein

1.1g

· 5%

Yağ

7.3g

· 75%

Lif

1.4g

Zeytinyağlı domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

K Vitamini

8.5µg · 7% GDV

A Vitamini

42µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Kalsiyum

11mg · 1% GDV

Zeytinyağlı domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı domates salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı domates salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı domates salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.67g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Zeytinyağlı domates salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı domates salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı domates salatası kaç kalori?

Zeytinyağlı domates salatası 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,3 g yağ, 4,3 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.

Zeytinyağlı domates salatası diyete uygun mu?

Zeytinyağlı domates salatası düşük glisemik indekslidir; glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.

Zeytinyağlı domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.