Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası Kaç Kalori?

C vitamini ve sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.3g

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 32%

Protein

· 7%

Yağ

4.1g

· 61%

Lif

1.3g

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

32mg · 36% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.41g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası kaç kalori?

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası 100 gramda 58 kaloridir. Aynı miktarda 4,1 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 1 g protein içerir.

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.

Zeytinyağlı domates, salatalık ve biber salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.