🍅🫒
Zeytinyağlı Domates Kaç Kalori?
Taze domates ve zeytinyağı ile yapılan sağlıklı Akdeniz mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 25%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
5.2g
· 69%
Lif
1.3g
Zeytinyağlı Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Zeytinyağlı Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Zeytinyağlı Domates Gibi Besinler
Zeytinyağlı Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı domates kaç kalori?
Zeytinyağlı domates 100 gramda 68 kalori içerir.
Zeytinyağlı domateste ne kadar protein vardır?
100 gram zeytinyağlı domateste 1,1 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Zeytinyağlı domatesin karbonhidrat miktarı nedir?
Zeytinyağlı domatesin 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat vardır.
Zeytinyağlı domates yağlı mı?
100 gram zeytinyağlı domates 5,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, domatese eklenen zeytinyağından kaynaklanır.
Zeytinyağlı domates lif içerir mi?
Evet, 100 gram zeytinyağlı domates 1,3 gram lif sağlar.
Zeytinyağlı domatesin glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı domatesin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Zeytinyağlı domates diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına eklenebilir. 100 gramı 68 kalori, 4,2 gram karbonhidrat ve 5,2 gram yağ içerir.
Zeytinyağlı domates vegan mı?
Evet, zeytinyağlı domates vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Zeytinyağlı domates glutensiz mi?
Evet, zeytinyağlı domates glutensiz beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı domates işlenmiş bir yiyecek mi?
Zeytinyağlı domates minimum düzeyde işlenmiş bir yiyecek olarak sınıflandırılır.
Zeytinyağlı Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.