Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌽🫒

●Düşük GI

Zeytinyağlı cin mısır Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, lifli, vitamin ve mineral açısından zengin, Akdeniz mutfağı

KALORİ

110kcal

45düşük

POTASYUM

110mg

LİF

2.2g

Zeytinyağlı cin mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 40%

Protein

2.3g

· 8%

Yağ

6.5g

· 52%

Lif

2.2g

Zeytinyağlı cin mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

36mg · 5% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Zeytinyağlı cin mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı cin mısır İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı cin mısır Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı cin mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı cin mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Zeytinyağlı cin mısır Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağlı cin mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı cin mısır kaç kalori?

Zeytinyağlı cin mısır 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g yağ, 11,5 g karbonhidrat ve 2,3 g protein bulunur.

Zeytinyağlı cin mısır diyete uygun mu?

100 gramında 2,2 g lif içeren zeytinyağlı cin mısırın glisemik indeksi 45'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.

Zeytinyağlı cin mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.