🥬🫒
Zeytinyağlı Cibez Kaç Kalori?
Ege otları, zeytinyağlı, lifli, düşük kalorili, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Cibez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 31%
Protein
2.2g
· 14%
Yağ
4g
· 55%
Lif
3.2g
Zeytinyağlı Cibez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zeytinyağlı Cibez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Cibez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Cibez Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Cibez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Cibez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Zeytinyağlı Cibez Gibi Besinler
Zeytinyağlı Cibez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı cibez kaç kalori?
Zeytinyağlı cibezin 100 gramı 65 kaloridir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 5 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Zeytinyağlı cibez diyete uygun mu?
Zeytinyağlı cibez; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir ve 100 gramında 3,2 g lif bulunur.
Zeytinyağlı Cibez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.