Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Zeytinyağlı biber domates sote Kaç Kalori?

Zeytinyağlı sebze sotesi, düşük kalorili

KALORİ

58kcal

20düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.8g

Zeytinyağlı biber domates sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 40%

Protein

1.2g

· 8%

Yağ

3.4g

· 52%

Lif

1.8g

Zeytinyağlı biber domates sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

48mg · 53% GDV

0.16mg · 9% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

A Vitamini

42µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Zeytinyağlı biber domates sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı biber domates sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı biber domates sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı biber domates sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı biber domates sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Zeytinyağlı biber domates sote Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı biber domates sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı biber domates sote kaç kalori?

Zeytinyağlı biber domates sote 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g yağ, 5,8 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Zeytinyağlı biber domates sote diyete uygun mu?

100 gramda 58 kalori ve 1,8 g lif içeren bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Zeytinyağlı biber domates sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.