🍚🫒
Zeytinyağlı Basmati Pirinci Kaç Kalori?
Basmati pirinci ve zeytinyağı ile hazırlanmış, Akdeniz mutfağına uygun, sağlıklı karbonhidrat ve sağlıklı yağ kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Basmati Pirinci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 70%
Protein
2.7g
· 7%
Yağ
4.2g
· 23%
Lif
0.7g
Zeytinyağlı Basmati Pirinci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Zeytinyağlı Basmati Pirinci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Basmati Pirinci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Basmati Pirinci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Basmati Pirinci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Basmati Pirinci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Zeytinyağlı Basmati Pirinci Gibi Besinler
Zeytinyağlı Basmati Pirinci Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı basmati pirinci kaç kalori?
Zeytinyağlı basmati pirinci 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,5 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı basmati pirincinin glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağlı basmati pirincinin glisemik indeksi 60'tır. Glutensizdir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ile fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı Basmati Pirinci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.