Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Zeytinyağlı Arpa Şehriye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, hafif, Akdeniz mutfağı, makarna benzeri

KALORİ

185kcal

55orta

POTASYUM

46mg

LİF

1.7g

Zeytinyağlı Arpa Şehriye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.5g

· 63%

Protein

4.5g

· 10%

Yağ

5.5g

· 27%

Lif

1.7g

Zeytinyağlı Arpa Şehriye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.22mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

8µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Zeytinyağlı Arpa Şehriye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Arpa Şehriye İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Arpa Şehriye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Arpa Şehriye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Arpa Şehriye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).

Zeytinyağlı Arpa Şehriye Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Zeytinyağlı Arpa Şehriye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı arpa şehriye kaç kalori?

Zeytinyağlı arpa şehriye 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,5 gram karbonhidrat, 4,5 gram protein ve 5,5 gram yağ bulunur.

Zeytinyağlı arpa şehriyenin glisemik indeksi nedir?

Zeytinyağlı arpa şehriyenin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Zeytinyağlı Arpa Şehriye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.