🐟
Zeytinyağında tavada somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında tavada somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 41%
Yağ
14g
· 59%
Lif
0g
Zeytinyağında tavada somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Zeytinyağında tavada somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında tavada somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında tavada somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında tavada somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında tavada somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında tavada somon Gibi Besinler
Zeytinyağında tavada somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında tavada somon kaç kalori?
Zeytinyağında tavada somonun 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 14 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağında tavada somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağında tavada somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.