🐟🍳
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar, mısır unu ile çıtır kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 18%
Protein
18.5g
· 32%
Yağ
12.8g
· 50%
Lif
0.9g
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.5µg · 354% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi Gibi Besinler
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi kaç kalori?
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsinin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 12,8 g yağ ve 10,2 g karbonhidrat bulunur.
Mısır unlu kızarmış hamsi diyete uygun mu?
Bu yemek pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 18,5 g protein bulunurken, işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Zeytinyağında mısır unlu kızarmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.