🥚
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası Kaç Kalori?
Küçük boyutlu, zeytinyağında kızartılmış protein ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
12.8g
· 28%
Yağ
14.2g
· 70%
Lif
0g
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.8mg · 62% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası Gibi Besinler
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası kaç kalori içerir?
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 14,2 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağında kızartılmış bıldırcın yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.