Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Zeytinyağı ve Balsamik Sos Kaç Kalori?

Zeytinyağı ve balsamik sirke ile yapılan klasik sos. Sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerir.

KALORİ

370kcal

15düşük

POTASYUM

30mg

LİF

0.1g

Zeytinyağı ve Balsamik Sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 8%

Protein

0.2g

· 0%

Yağ

38g

· 92%

Lif

0.1g

Zeytinyağı ve Balsamik Sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

15mg · 2% GDV

Fosfor

7mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

30mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Zeytinyağı ve Balsamik Sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağı ve Balsamik Sos İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağı ve Balsamik Sos Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağı ve Balsamik Sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağı ve Balsamik Sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Zeytinyağı ve Balsamik Sos Gibi Besinler

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

🥗

Zeytinyağlı salata sosu

480 kcal

Zeytinyağı ve Balsamik Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağı ve balsamik sos kaç kalori içerir?

100 gramında 370 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 38 g yağ, 7,5 g karbonhidrat ve 0,2 g protein vardır.

Zeytinyağı ve balsamik sos keto diyetine uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre keto diyetine uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve glutensiz beslenme için de uygundur.

Zeytinyağı ve Balsamik Sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.