🫒
Zeytinyağı (Sprey) Kaç Kalori?
Pratik yağlama, düşük miktarda yağ kullanımı, kalp dostu tekli doymamış yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı (Sprey) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Zeytinyağı (Sprey) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14.4mg · 96% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0.1mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Zeytinyağı (Sprey) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı (Sprey) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı (Sprey) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağı (Sprey) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı (Sprey) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Zeytinyağı (Sprey) Gibi Besinler
Zeytinyağı (Sprey) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sprey zeytinyağı kaç kalori içerir?
Sprey zeytinyağı 100 gramda 884 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ bulunur, protein ve karbonhidrat içermez.
Sprey zeytinyağı keto ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre sprey zeytinyağı keto ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağı (Sprey) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.