Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦐🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Karides tava yağı (zeytinyağı) Kaç Kalori?

Yüksek protein, sağlıklı yağlar, düşük karbonhidrat

KALORİ

165kcal

0düşük

POTASYUM

200mg

LİF

Karides tava yağı (zeytinyağı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

18.5g

· 45%

Yağ

9.5g

· 53%

Lif

Karides tava yağı (zeytinyağı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1µg · 42% GDV

E Vitamini

2mg · 13% GDV

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

35µg · 64% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Karides tava yağı (zeytinyağı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karides tava yağı (zeytinyağı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karides tava yağı (zeytinyağı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karides tava yağı (zeytinyağı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karides tava yağı (zeytinyağı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karides tava yağı (zeytinyağı) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karides tava yağı (zeytinyağı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında tavada pişmiş karides kaç kalori?

Zeytinyağında tavada pişmiş karidesin 100 gramı 165 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 9,5 g yağ ve 1 g karbonhidrat bulunur.

Zeytinyağlı karides keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Karides tava yağı (zeytinyağı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.