🌯
Zeytinli tortilla Kaç Kalori?
Zeytinli tortilla, Akdeniz lezzetleriyle zenginleştirilmiş bir tortilla çeşididir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 63%
Protein
7.2g
· 10%
Yağ
8.5g
· 27%
Lif
3.1g
Zeytinli tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
550mg · 24% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Zeytinli tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Zeytinli tortilla Gibi Besinler
Zeytinli tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinli tortilla kaç kalori?
Zeytinli tortilla 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.
Zeytinli tortilla glisemik indeksi yüksek mi?
Zeytinli tortillanın glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Zeytinli tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.