🥯🫒
Zeytinli simit Kaç Kalori?
Geleneksel simit hamurunda zeytin parçaları, susam kaplı, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 66%
Protein
8.5g
· 11%
Yağ
8.5g
· 23%
Lif
3.2g
Zeytinli simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Zeytinli simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Zeytinli simit Gibi Besinler
Zeytinli simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinli simit kaç kalori?
Zeytinli simit 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 53 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Zeytinli simidin glisemik indeksi yüksek mi?
Zeytinli simidin glisemik indeksi 70’tir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Zeytinli simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.