Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Zeytinli kekikli Greta Kaç Kalori?

Zeytin ve kekik aromalı tuzlu kraker

KALORİ

465kcal

72yüksek

POTASYUM

145mg

LİF

3.8g

Zeytinli kekikli Greta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

465

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 58%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

17.5g

· 35%

Lif

3.8g

Zeytinli kekikli Greta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Zeytinli kekikli Greta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinli kekikli Greta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinli kekikli Greta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinli kekikli Greta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinli kekikli Greta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

Zeytinli kekikli Greta Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Zeytinli kekikli Greta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinli kekikli Greta kaç kalori?

Zeytinli kekikli Greta, 100 gramında 465 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g yağ, 67 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.

Zeytinli kekikli Greta diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak glisemik indeksi 72'dir ve 100 gramı 465 kalori içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir.

Zeytinli kekikli Greta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.