🍞🫒🌿
Zeytinli Kekikli Ekmek Kaç Kalori?
Zeytin, kekik ve ekmek birleşimiyle aromatik ve tuzlu bir lezzet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli Kekikli Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 69%
Protein
7.5g
· 12%
Yağ
5.5g
· 19%
Lif
2.8g
Zeytinli Kekikli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinli Kekikli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli Kekikli Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli Kekikli Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli Kekikli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli Kekikli Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Zeytinli Kekikli Ekmek Gibi Besinler
Zeytinli Kekikli Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinli kekikli ekmek kaç kalori?
Zeytinli kekikli ekmek 100 gramda 260 kalori içerir.
Zeytinli kekikli ekmekte ne kadar protein var?
100 gram zeytinli kekikli ekmekte 7,5 gram protein bulunur.
Zeytinli kekikli ekmek karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu ekmek 100 gramda 44 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon hesabında bu değer dikkate alınmalıdır.
Zeytinli kekikli ekmekte ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 5,5 gram yağ vardır.
Zeytinli kekikli ekmek lif içerir mi?
Evet, 100 gram zeytinli kekikli ekmek 2,8 gram lif sağlar.
Zeytinli kekikli ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinli kekikli ekmeğin glisemik indeksi 65'tir.
Zeytinli kekikli ekmek kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 65 olduğu için karbonhidrat içeren bir ekmektir. Kan şekeri yönetimi açısından miktarı değerlendirmek isteyenler, 100 gramdaki 44 gram karbonhidratı göz önünde bulundurabilir.
Zeytinli kekikli ekmek gluten içerir mi?
Evet, zeytinli kekikli ekmeğin bildirilen alerjeni glutendir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Zeytinli kekikli ekmek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ekmek vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme biçimlerine de uygundur.
Zeytinli kekikli ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, zeytinli kekikli ekmek işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken bu işleme düzeyi de dikkate alınabilir.
Zeytinli Kekikli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.