🫒🌱
Zeytinyağı ve Çörekotu Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, antioksidanlar, E vitamini, fenolik bileşikler, omega-6, nigellanın potansiyel bağışıklık desteği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı ve Çörekotu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
890
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 1%
Protein
1.2g
· 1%
Yağ
98.5g
· 98%
Lif
1.7g
Zeytinyağı ve Çörekotu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14.5mg · 97% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Zeytinyağı ve Çörekotu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı ve Çörekotu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı ve Çörekotu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağı ve Çörekotu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı ve Çörekotu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
71.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.2g
Omega 6:3 oranı 19.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).
Zeytinyağı ve Çörekotu Gibi Besinler
Zeytinyağı ve Çörekotu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağı ve çörekotu kaç kalori içerir?
Zeytinyağı ve çörekotu, 100 gramda 890 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 98,5 gram olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir.
Zeytinyağı ve çörekotu keto diyetine uygun mu?
Evet, zeytinyağı ve çörekotu keto diyetine uygundur. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Zeytinyağı ve Çörekotu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.