🫒
Zeytin ezmesi sos Kaç Kalori?
Zeytin ezmesi sosu, Akdeniz mutfağının zengin lezzetlerinden biridir. Sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytin ezmesi sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 9%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
25g
· 89%
Lif
4.5g
Zeytin ezmesi sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Zeytin ezmesi sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytin ezmesi sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytin ezmesi sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytin ezmesi sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytin ezmesi sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Zeytin ezmesi sos Gibi Besinler
Zeytin ezmesi sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytin ezmesi sos kaç kalori içerir?
Zeytin ezmesi sosun 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 25 g yağ, 6 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.
Zeytin ezmesi sos keto diyetine uygun mu?
Evet, zeytin ezmesi sos keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 6 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15'tir.
Zeytin ezmesi sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.