🫒
Çekirdeksiz Zeytin Kaç Kalori?
Tuzlu, çekirdeksiz, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdeksiz Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 10%
Protein
1.1g
· 3%
Yağ
15.3g
· 87%
Lif
3.3g
Çekirdeksiz Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Çekirdeksiz Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdeksiz Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdeksiz Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çekirdeksiz Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdeksiz Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 11.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.8:1).
Çekirdeksiz Zeytin Gibi Besinler
Çekirdeksiz Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdeksiz zeytin kaç kalori içerir?
Çekirdeksiz zeytin 100 gramda 145 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Çekirdeksiz zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, çekirdeksiz zeytin keto diyete uygundur. 100 gramda 3.8 g karbonhidrat, 15.3 g yağ içerir ve glisemik indeksi 15’tir.
Çekirdeksiz Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.