🍚
Zereshk polo Kaç Kalori?
Safranlı, kızılcıklı İran pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zereshk polo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 73%
Protein
3.4g
· 7%
Yağ
4.1g
· 20%
Lif
1.3g
Zereshk polo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Zereshk polo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zereshk polo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zereshk polo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zereshk polo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zereshk polo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.87g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Zereshk polo Gibi Besinler
Zereshk polo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zereshk polo kaç kalori?
Zereshk polo, 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 34,8 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.
Zereshk polo glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, zereshk polo glütensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zereshk polo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.