🍝🟡
Zerdeçilli Makarna Kaç Kalori?
Zerdeçilli Makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçilli Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 76%
Protein
5.5g
· 15%
Yağ
1.5g
· 9%
Lif
2.2g
Zerdeçilli Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zerdeçilli Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçilli Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçilli Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zerdeçilli Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçilli Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Zerdeçilli Makarna Gibi Besinler
Zerdeçilli Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçilli makarna kaç kalori?
Zerdeçilli makarna 100 gramda 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat ve 5,5 g protein bulunur.
Zerdeçilli makarna glüten içerir mi?
Evet, zerdeçilli makarna glüten içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak glütensiz beslenenler için uygun değildir.
Zerdeçilli Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.