🍗
Zerdeçallı tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, zerdeçal aromalı yağsız tavuk göğsü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
31g
· 76%
Yağ
3.8g
· 21%
Lif
0.3g
Zerdeçallı tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.4mg · 84% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Zerdeçallı tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçallı tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Zerdeçallı tavuk göğsü Gibi Besinler
Zerdeçallı tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçallı tavuk göğsü kaç kalori?
Zerdeçallı tavuk göğsü 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31 g protein bulunur.
Zerdeçallı tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, zerdeçallı tavuk göğsü keto diyete uygundur. 100 gramında 1,2 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir; glisemik indeksi 5'tir.
Zerdeçallı tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.