🥣
Zerdeçallı mercimek çorbası Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, antioksidan zerdeçal, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı mercimek çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 63%
Protein
4.2g
· 23%
Yağ
1.1g
· 14%
Lif
3.3g
Zerdeçallı mercimek çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zerdeçallı mercimek çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı mercimek çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı mercimek çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçallı mercimek çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı mercimek çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Zerdeçallı mercimek çorbası Gibi Besinler
Zerdeçallı mercimek çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçallı mercimek çorbası kaç kalori?
Zerdeçallı mercimek çorbası 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 3,3 g lif bulunur.
Zerdeçallı mercimek çorbası diyete uygun mu?
100 gramda 70 kalori içeren ve glisemik indeksi 35 olan zerdeçallı mercimek çorbası; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Minimum düzeyde işlenmiş bir seçenektir.
Zerdeçallı mercimek çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.