🍞
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek Kaç Kalori?
Zerdeçal aromalı, düşük nemli kuru ekmek; enerji yoğun ve raf ömrü uzun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73.8g
· 77%
Protein
11.4g
· 12%
Yağ
4.6g
· 11%
Lif
4.9g
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 35.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.5:1).
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek Gibi Besinler
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek kaç kalori?
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek 100 gramda 382 kalori içerir. Aynı miktarda 11,4 g protein, 73,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 72’dir; bu değer kan şekeri üzerinde görece hızlı bir etki gösterebileceğini belirtir. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Zerdeçallı kurutulmuş ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.