🌿
Zerdeçal tozu Kaç Kalori?
Antioksidan, iltihap önleyici, zengin b6 ve demir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçal tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.1g
· 80%
Protein
9.7g
· 12%
Yağ
3.3g
· 8%
Lif
22.7g
Zerdeçal tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.43mg · 30% GDV
B3
4.58mg · 29% GDV
B5
1.38mg · 28% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
20mg · 870% GDV
Demir
55mg · 306% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Potasyum ⭐
2525mg · 74% GDV
Zerdeçal tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçal tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçal tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçal tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçal tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Zerdeçal tozu Gibi Besinler
Zerdeçal tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçal tozu kaç kalori içerir?
Zerdeçal tozu 100 gramda 312 kalori içerir. Baharat olarak genellikle küçük miktarlarda kullanıldığı için porsiyon başına enerji alımı daha düşük olabilir.
Zerdeçal tozunda protein var mı?
Evet, zerdeçal tozu 100 gramda 9,7 gram protein sağlar. Ancak kullanım miktarı çoğunlukla az olduğundan günlük protein katkısı sınırlı kalabilir.
Zerdeçal tozu karbonhidrat açısından yüksek mi?
Zerdeçal tozu 100 gramda 67,1 gram karbonhidrat içerir. Buna karşın glisemik indeksi 5'tir.
Zerdeçal tozunun glisemik indeksi nedir?
Zerdeçal tozunun glisemik indeksi 5'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir baharat olduğunu gösterir.
Zerdeçal tozu lif içerir mi?
Evet, zerdeçal tozu 100 gramda 22,7 gram lif içerir. Lif miktarı, toplam karbonhidrat içeriğinin bir parçasıdır.
Zerdeçal tozu keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre zerdeçal tozu keto diyete uygundur. Yine de 100 gramında 67,1 gram karbonhidrat bulunduğundan kullanım miktarını dikkate almak önemlidir.
Zerdeçal tozu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, zerdeçal tozu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zerdeçal tozu glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre zerdeçal tozu glutensiz beslenmeye uygundur. Bu nedenle glutensiz diyet uyumluluğu listelenmiştir.
Zerdeçal tozunda ne kadar yağ bulunur?
Zerdeçal tozu 100 gramda 3,3 gram yağ içerir. Bu miktar, karbonhidrat ve lif içeriğine kıyasla düşüktür.
Zerdeçal tozu işlenmiş bir ürün mü?
Zerdeçal tozu minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Baharat kategorisinde yer alır ve omnivor, karnivor ile ketovore dahil belirtilen farklı beslenme biçimleriyle uyumludur.
Zerdeçal tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.