Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌿

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Zerdeçal Rizom Ekstresi Kaç Kalori?

Güçlü antioksidan, iltihap önleyici, kurkumin kaynağı

KALORİ

312kcal

5düşük

POTASYUM

2525mg

LİF

22.7g

Zerdeçal Rizom Ekstresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.1g

· 82%

Protein

7.8g

· 9%

Yağ

3.3g

· 9%

Lif

22.7g

Zerdeçal Rizom Ekstresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.5mg · 29% GDV

E Vitamini

4.4mg · 29% GDV

0.23mg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

20mg · 870% GDV

Demir

55mg · 306% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Potasyum ⭐

2525mg · 74% GDV

Zerdeçal Rizom Ekstresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zerdeçal Rizom Ekstresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zerdeçal Rizom Ekstresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zerdeçal Rizom Ekstresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zerdeçal Rizom Ekstresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Zerdeçal Rizom Ekstresi Gibi Besinler

🥢

Soya Sosu (Tuzlu)

53 kcal

🌱

Vanilya özü

288 kcal

🌿

Tarçın Çubuğu

247 kcal

🌶️

Acı Pul Biber

282 kcal

🧂

Baharat

250 kcal

🌿

Zahter

330 kcal

🌱

Tane Hardal

135 kcal

🥄

Dijon Hardal

135 kcal

Zerdeçal Rizom Ekstresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zerdeçal rizom ekstresi kaç kalori içerir?

Zerdeçal rizom ekstresi 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 7,8 g protein, 67,1 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.

Zerdeçal rizom ekstresi ketojenik diyete uygun mu?

Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre zerdeçal rizom ekstresi keto diyetine uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Zerdeçal Rizom Ekstresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.