🍢
Zerda kebabı Kaç Kalori?
Et bazlı geleneksel kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerda kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
18.5g
· 30%
Yağ
17g
· 63%
Lif
0.4g
Zerda kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Zerda kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerda kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerda kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerda kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerda kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Zerda kebabı Gibi Besinler
Zerda kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerda kebabı kaç kalori?
Zerda kebabı 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 17 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Zerda kebabı keto diyetine uygun mu?
Evet, zerda kebabı ketovore ve keto tarzı beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5'tir.
Zerda kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.