🥛
Zencefilli zerdeçallı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefilli zerdeçallı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
64
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 32%
Protein
3.4g
· 22%
Yağ
3.1g
· 46%
Lif
0.3g
Zencefilli zerdeçallı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Zencefilli zerdeçallı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli zerdeçallı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli zerdeçallı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zencefilli zerdeçallı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli zerdeçallı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefilli zerdeçallı kefir Gibi Besinler
Zencefilli zerdeçallı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli zerdeçallı kefir kaç kalori?
Zencefilli zerdeçallı kefir 100 gramda 64 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tükettiğiniz miktara göre değişir.
Zencefilli zerdeçallı kefirde ne kadar protein var?
100 gram zencefilli zerdeçallı kefirde 3,4 gram protein bulunur. Protein içeriği günlük protein alımına katkı sağlayabilir.
Zencefilli zerdeçallı kefir düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30'dur ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat vardır.
Zencefilli zerdeçallı kefir diyette içilir mi?
100 gramda 64 kalori içeren bu kefir, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Zencefilli zerdeçallı kefir glutensiz mi?
Evet, zencefilli zerdeçallı kefir glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Zencefilli zerdeçallı kefir süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün süt içerir ve alerjen olarak süt ürünü grubunda yer alır.
Zencefilli zerdeçallı kefirin yağ oranı nedir?
100 gramında 3,1 gram yağ bulunur. Aynı miktar 3,4 gram protein ve 4,8 gram karbonhidrat sağlar.
Zencefilli zerdeçallı kefirde lif var mı?
Evet, 100 gramında 0,3 gram lif vardır. Lif miktarı düşüktür.
Zencefilli zerdeçallı kefir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Zencefilli zerdeçallı kefir işlenmiş bir ürün mü?
Zencefilli zerdeçallı kefir minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu belirtir.
Zencefilli zerdeçallı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.