🥣
Zencefilli yoğurt mezesi Kaç Kalori?
Probiyotik içerikli, ferahlatıcı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefilli yoğurt mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 28%
Protein
4.3g
· 21%
Yağ
4.6g
· 51%
Lif
0.2g
Zencefilli yoğurt mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Zencefilli yoğurt mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli yoğurt mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli yoğurt mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zencefilli yoğurt mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli yoğurt mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefilli yoğurt mezesi Gibi Besinler
Zencefilli yoğurt mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli yoğurt mezesi kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram zencefilli yoğurt mezesi 82 kalori içerir. 4,3 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içeriğiyle vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Zencefilli yoğurt mezesinin glisemik indeksi yüksek mi, süt ürünü alerjeni içerir mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Alerjen olarak süt içerir.
Zencefilli yoğurt mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.