🥢
Zencefil Turşu Kaç Kalori?
Sushi yanında ferahlatıcı, düşük kalorili, antioksidan zencefil turşusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefil Turşu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 92%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.2g
Zencefil Turşu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Zencefil Turşu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefil Turşu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefil Turşu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefil Turşu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefil Turşu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefil Turşu Gibi Besinler
Zencefil Turşu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.