🧂
Zencefil (toz)
Antioksidan, sindirime yardımcı, iltihap önleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
335
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 79%
Protein
9g
· 10%
Yağ
4.2g
· 11%
Lif
14g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B3
9.62mg · 60% GDV
B6
0.63mg · 37% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
33mg · 1435% GDV
Demir
20mg · 111% GDV
Selenyum
55.8µg · 101% GDV
Magnezyum
214mg · 51% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.