🌶️
Kajun Baharatı Kaç Kalori?
Baharat karışımı, acı ve aromatik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kajun Baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 71%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
4.5g
· 16%
Lif
19g
Kajun Baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1200µg · 133% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
K Vitamini
45µg · 38% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Mineraller
Sodyum
3100mg · 135% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Kajun Baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kajun Baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kajun Baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kajun Baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kajun Baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kajun Baharatı Gibi Besinler
Kajun Baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kajun baharatı kaç kalori içerir?
Kajun baharatı 100 gramda 260 kalori içerir. Yemeklerde genellikle daha küçük miktarlarda kullanıldığı için porsiyon başına enerji alımı daha düşük olabilir.
Kajun baharatında ne kadar protein vardır?
Kajun baharatı 100 gramda 8,5 gram protein sağlar. Ancak baharat olarak kullanıldığından günlük protein alımına katkısı kullanılan miktara bağlıdır.
Kajun baharatı karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram Kajun baharatında 46 gram karbonhidrat bulunur. Buna karşın glisemik indeksi 5 olarak belirtilmiştir.
Kajun baharatı keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Kajun baharatı keto diyete uygundur. Yine de 100 gramda 46 gram karbonhidrat bulunduğu için kullanım miktarını sınırlı tutmak önemlidir.
Kajun baharatının glisemik indeksi kaçtır?
Kajun baharatının glisemik indeksi 5'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Kajun baharatı lif içerir mi?
Evet, Kajun baharatı 100 gramda 19 gram lif içerir. Lif miktarı, baharatın toplam karbonhidrat içeriğinin bir parçasıdır.
Kajun baharatı vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, sağlanan diyet uyumluluğu bilgisine göre Kajun baharatı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kajun baharatı glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre Kajun baharatı glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak için ürün etiketinin ayrıca kontrol edilmesi gerekebilir.
Kajun baharatı sağlıklı bir seçim mi?
Kajun baharatı minimal işlenmiş bir baharat olarak sınıflandırılmıştır ve 100 gramda 19 gram lif içerir. Sağlıklı bir beslenmedeki yeri, ne kadar kullanıldığı ve genel beslenme düzenine göre değerlendirilmelidir.
Kajun baharatında ne kadar yağ bulunur?
Kajun baharatı 100 gramda 4,5 gram yağ içerir. Bu nedenle besin profilinde karbonhidrat ve lif, yağdan daha yüksek miktardadır.
Kajun Baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.