🦓🍖
Zebra eti Kaç Kalori?
Yağsız, protein açısından zengin, demir ve B12 vitamini yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zebra eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 80%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
0g
Zebra eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Zebra eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zebra eti İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zebra eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zebra eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zebra eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zebra eti Gibi Besinler
Zebra eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zebra eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Zebra eti 100 gramda 110 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 2,5 gram yağ, 0 gram karbonhidrat ve 0 gram lif bulunur.
Zebra eti keto diyetine uygun mu?
Evet, zebra eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Zebra eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.