🥯
Zahterli kahke Kaç Kalori?
Zahter baharatlı, susamlı geleneksel halka çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zahterli kahke Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.8g
· 52%
Protein
11.2g
· 11%
Yağ
17.4g
· 37%
Lif
4.6g
Zahterli kahke Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Zahterli kahke Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zahterli kahke İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zahterli kahke Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zahterli kahke Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zahterli kahke Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Zahterli kahke Gibi Besinler
Zahterli kahke Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zahterli kahke kaç kalori ve makro besin değeri nedir?
100 gram zahterli kahke 412 kalori içerir. Aynı miktarda 11.2 g protein, 53.8 g karbonhidrat, 17.4 g yağ ve 4.6 g lif bulunur.
Zahterli kahke glüten veya susam içerir mi, hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, zahterli kahke glüten ve susam alerjenlerini içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Zahterli kahke hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.